Alimentación para la salud integral de cuerpo y mente.
En Puedeser hemos reunido consejos y recomendaciones sobre alimentación y salud. La reorganización o adaptación de nuestros hábitos alimenticios puede ser agradable y fácil si sabemos cómo hacerlo. Podemos evitar ideas preconcebidas de que comer sano es menos agradable, todo lo contrario, nos hará sentir mejor.
Sencillez y facilidad es nuestra proposición, evitando los sistemas basados principalmente en prohibiciones. Podremos comer de manera muy variada, observando cierta moderación y tranquilidad.
Podemos mejorar la relación con nuestro cuerpo, saber que mente y cuerpo están unidos y se afectan mutuamente. Escuchar nuestro cuerpo, escuchar nuestra respiración. Este conocimiento nos ayuda a comprendernos mejor.
Puede ser un cambio importante en nuestra vida que nos puede ayudar con otras decisiones.
Buscamos una alimentación saludable que con la que tendremos un peso adecuado.
No siempre es necesario comer menos para perder peso, muchas veces basta con comer de manera más saludable y distinta.
Recomendaciones para adultos sanos y con actividad física moderada.
Las medidas que se indican son orientativas ya que son normas generales y esto no es una dieta. El objetivo principal es que la alimentación sea beneficiosa para nuestra salud.
Nootrópicos – sustancias para el cerebro
En este artículo no hacemos recomendaciones sobre las sustancias de las que vamos a hablar. Queremos dar a conocer algunos compuestos que se están usando tanto en medicina tradicional (alopática) como en otras variantes como la medicina natural. Según Wikipedia los Nootropicos son: Fármacos, medicamentos, drogas, suplementos, nutracéuticos o alimentos…El Sexo como fuente de Salud y Rejuvenecimiento
Somos animales con un alto grado de consciencia. Aún así seguimos sujetos a necesidades biológicas primarias como respirar y comer. Uno de nuestros propósitos fundamentales evolutivos como entes biológicos es la reproducción. Por tanto, la atracción sexual y el acto en si, desencadenan una serie de procesos biológicos…
Sobredosis de Azúcar
Interesante documental de la Noche Temática en RTVE El 80% de este ingrediente está oculto en los alimentos cotidianos, como los “saludables” cereales de desayuno, yogures, refrescos o comidas preparadas. Según los expertos el consumo de azúcar se puede convertir en una adicción. Para algunos médicos, el azúcar es tan…
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