Alimentación Saludable y Fácil

Alimentación para la salud integral de cuerpo y mente.

En Puedeser hemos reunido consejos y recomendaciones sobre alimentación y salud. La reorganización o adaptación de nuestros hábitos alimenticios puede ser agradable y fácil si sabemos cómo hacerlo. Podemos evitar ideas preconcebidas de que comer sano es menos agradable, todo lo contrario, nos hará sentir mejor.

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Sencillez y facilidad es nuestra proposición, evitando los sistemas basados principalmente en prohibiciones. Podremos comer de manera muy variada, observando cierta moderación y tranquilidad.

Podemos mejorar la relación con nuestro cuerpo, saber que mente y cuerpo están unidos y se afectan mutuamente. Escuchar nuestro cuerpo, escuchar nuestra respiración. Este conocimiento nos ayuda a comprendernos mejor.

Puede ser un cambio importante en nuestra vida que nos puede ayudar con otras decisiones.

Buscamos una alimentación saludable que con la que tendremos un peso adecuado.
No siempre es necesario comer menos para perder peso, muchas veces basta con comer de manera más saludable y distinta.

Recomendaciones para adultos sanos y con actividad física moderada.

Las medidas que se indican son orientativas ya que son normas generales y esto no es una dieta. El objetivo principal es que la alimentación sea beneficiosa para nuestra salud.

Los textos de Esta web tienen propósito orientativo y están elaborados siguiendo el principio de la buena fe.
No pueden sustituir el consejo de un profesional.

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4 pensamientos en “Alimentación Saludable y Fácil

  1. Pingback: Nos vamos al EBE12 « ÚNICO

  2. Yo aprendi a reducir lo más posible el azucar de mis comidas y tener varias meriendas en el dia, para asi nunca tener demasiada hambre cuando llegue el tiempo de las comidas.

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